Die Online-Therapie, auch Teletherapie genannt, bietet Klienten Zugang zu lizenzierten Therapeuten, ohne den Komfort ihres Zuhauses oder Büros verlassen zu müssen. Dies ist möglicherweise die einzige Option für diejenigen, die nicht in der Lage sind, die Praxis eines persönlichen Therapeuten aufzusuchen, z. B. Menschen, die weit entfernt von Fachkräften für psychische Gesundheit leben, oder Menschen mit Behinderungen. Einige Online-Therapeuten haben Privatpraxen, während andere ihre Dienste über Telegesundheitsplattformen Dritter anbieten. Generell gilt, dass die effektivsten Online-Therapien wöchentliche Sitzungen per Video-Chat oder Telefonanruf umfassen.
Unabhängig davon, ob Sie sich für einen einzelnen Therapeuten oder eine Plattform entscheiden, prüfen Sie sorgfältig Ihre Optionen, bevor Sie sich für eine Online-Therapiesitzung anmelden. Stellen Sie sicher, dass der Therapeut in Ihrem Bundesstaat über eine gültige Lizenz verfügt und versichert ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Website oder App sicher ist, vorzugsweise HIPAA-konform, und Ihre Identität überprüfen kann.
Für die Online-Therapie ist es wichtig, einen ruhigen, ablenkungsfreien Raum zu haben. Selbst die vertrauenswürdigsten Therapeuten können Sie nicht hören und verstehen, was Sie meinen, wenn Ihre häusliche Umgebung nicht für die Weitergabe persönlicher Informationen geeignet ist. Halten Sie Kinder und andere Familienmitglieder vom Raum fern, bitten Sie Freunde, ihre Telefone während Ihrer Sitzung stummzuschalten, und stellen Sie sicher, dass Ihre Internetverbindung schnell und zuverlässig ist.
Ein ruhiger, ablenkungsfreier Raum ist besonders wichtig für Therapeuten, die Videokonferenzen nutzen, um mit ihren Patienten in Kontakt zu treten. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Körpersprache und Mimik zu sehen, damit sie besser verstehen können, wie Sie sich fühlen. online psychotherapie