Ich bin ein in Santa Rosa ansässiger Psychologe und Psychotherapeut, der offiziell Leiter der Best Practices für Angststörungen für die gesamte Kaiser-Permanente-Psychiatrie in Nordkalifornien war. Ich möchte Ihnen einige sehr wichtige Informationen mitteilen!
Fakt: Angststörungen sind das häufigste psychische Gesundheitsproblem in den USA!
Im Laufe des Lebens werden 25 bis 30 % der gesamten US-Bevölkerung von Angststörungen betroffen sein! Es gibt 6 primäre Angststörungen: Einfache Phobie, Panikstörung, generalisierte Angststörung, soziale Angststörung, posttraumatische Belastungsstörung und Zwangsstörung (OCD). Es gibt auch Anpassungsstörungen mit Angstmerkmalen (ebenfalls sehr häufig).
Angst ist eine außer Kontrolle geratene Angstreaktion
Angst hängt mit Angst zusammen, einem Grundgefühl, das wir alle teilen. Wenn die Menschen keine Angst hätten, würde die Menschheit nicht überleben! In diesem Sinne ist Angst anpassungsfähig und hat viele Formen: Panik, Sorge, Besorgnis, Nervosität und sogar das Gefühl, gestresst zu sein. Angst soll einem nützlichen Zweck dienen und ist die Art und Weise der Natur, Ihren Geist und Körper auf eine tatsächliche oder echte Bedrohung vorzubereiten. Eine häufige Angstreaktion führt dazu, dass sich Ihre Aufmerksamkeit auf das konzentriert, wovor Sie Angst haben, und dass Ihr Körper mit Adrenalin aufgeladen wird, um „zu fliehen oder zu kämpfen“. Angst hingegen ist maladaptiv und löst eine Reaktion aus, die einer Angstreaktion ähnelt oder mit ihr identisch ist, aber … es gibt wenig oder gar nichts, wovor man wirklich Angst haben muss! Angst führt dazu, dass Sie auf Situationen, Menschen, Empfindungen und sogar Erinnerungen überreagieren! Angst ist eine leicht auslösbare und fehlgeleitete Reaktion.
Was verursacht Angst? Kann Angst zu Depressionen führen?
Angst wird hauptsächlich durch eine Kombination prädisponierender Faktoren verursacht, die mit Ihrer Umgebung interagieren. Zu den prädisponierenden Faktoren gehören frühere Traumata oder Misshandlungen, Probleme in der frühen emotionalen Verbindung mit Betreuern, Vorbild von ängstlichen Verhaltensweisen durch Betreuer, häusliche Gewalt, gemobbt oder gemobbt zu werden, anhaltender arbeitsbedingter Stress, Vorgeschichte von Unfällen oder medizinischen Erkrankungen, Gene und Temperament und andere Faktoren. Wenn diese Veranlagungen vorhanden sind, sind Sie anfälliger für die Entwicklung problematischer Angstzustände oder sogar Angststörungen als Reaktion auf Ihre Umgebung, z. B. in Zeiten von Stress oder Widrigkeiten, Lebensübergängen (sowohl negativ als auch positiv), Verlusten, wichtigen Lebensereignissen usw. Sobald Angst auftritt Zu Beginn verspüren Sie möglicherweise einen sehr starken Drang, mit der Angst verbundene Situationen, Menschen, Empfindungen und/oder Erinnerungen zu meiden. Leider funktioniert Vermeidung nur kurzfristig – Sie verspüren möglicherweise Erleichterung, wenn Sie vermeiden, aber Sie halten den gesamten Kreislauf aufrecht, indem Sie nicht lernen, sich direkt mit den Ursachen der Angst auseinanderzusetzen. Jedes Mal, wenn Sie aus Angst meiden, schrumpft Ihre Welt ein wenig. Mit der Zeit kann diese Vermeidung zu anderen Problemen führen, einschließlich sozialer Isolation und Depression. cbd shop